Tips Membakar Lebih Banyak Kalori Saat Berhubungan Intim

Tips Membakar Lebih Banyak Kalori Saat Berhubungan Intim
ilustrasi membakar lemak tubuh saat berhubungan intim (Ist)
Editor : Donald Jakarta Style — Senin, 22 Februari 2021 12:12 WIB
terasjakarta.id


Dalam pandangan klasik  bercinta hanya dianggap sebagai pemenuhan tuntutan biologis pasangan suami istri. Padahal, ada banyak  manfaat di sana.  Mulai dari menjaga keharmonisan sebuah rumah tangga, hingga manfaat lainnya berupa kesehatan. Salah satu manfaat kesehatan dari berhubungan intim adalah membakar kalori atau lemak dalam tubuh

.Sesi bercinta yang panas bisa membuat tubuh menjadi berkeringat dan banyak bergerak. Banyaknya keringat serta gerakan yang terjadi ini sering menyebut bahwa banyaknya kalori terbakar ketika bercinta.

Penelitian menunjukkan, pria membakar rata-rata 101 kalori atau sekitar 4,2 kalori yang dibakar per menit saat berhubungan intim sementara wanita membakar rata-rata 69 kalori atau sekitar 3,2 per menit.

Dilansir  Insider,  pendapat ini berasal dari studi kecil tahun 2013. Dalam penelitian itu dibandingkan antara pembakaran kalori pasangan heteroseksual sehat dan muda yang menghabiskan 25 menit berhubungan intim versus berlari di treadmill selama 30 menit.

Selama sesi aktivitas seksual itu, peneliti menemukan  rata-rata termasuk foreplay dan setidaknya orgasme, pria membakar 101 kalori, dan wanita membakar 69,1 kalori.

"Terjadi pengeluaran energi saat berhubungan seks tapi tidak terlalu besar," kata peneliti Antony Karelis, PhD, profesor di departemen ilmu olahraga di University of Quebec, Montreal.

Hasil penelitian  2013itu juga  menyimpulkan hasil yang serupa. Menurut ulasan itu, seorang pria berusia 30 tahun-an mungkin hanya membakar 21 kalori selama hubungan jika dia berhubungan seks selama enam menit.

Dijelaskan, waktu  lima sampai enam menit tentang durasi rata-rata hubungan seksual, tidak termasuk pemanasan. Tentu saja, pengeluaran kalori bersifat individual, artinya Anda mungkin membakar sedikit lebih banyak atau lebih sedikit kalori daripada peserta studi ini.

Tips Membakar Lebih Banyak Kalori  Saat Berhubungan intim

1: Ambil Kendali Saat Berada di Atas

Pertama, siapa pun yang berada di atas mungkin melakukan sebagian besar gerakan dan kemungkinan akan mengeluarkan lebih banyak energi, yang berarti mereka akan membakar lebih banyak kalori.

Jadi, jika Anda ingin membakar lebih banyak kalori saat berhubungan seks, ambil kendali dan berada di posisi atas atau minta Anda dan pasangan bergiliran. Berkeringat adalah indikasi yang baik.

2. Bikin Waktu Bercinta Lebih Lama

Anda juga bisa membuat sesi bercinta berlangsung lebih lama dengan harapan bisa membakar lebih banyak kalori, tetapi ini lebih cenderung sulit dilakukan. Tapi dengan kemauan bersama pasangan ini bisa dilakukan.

3. Pilih posisi yang Sama-sama  menyenangkan

Profesor kesehatan seksual dan reproduksi di Indiana University School of Public Health, Debby Herbenick mengatakan, ada posisi seks yang tidak ada habisnya. Dia menyarankan Anda memilih posisi yang menyenangkan bagi Anda dan pasangan, bukannya fokus semata untuk membakar lima atau 10 kalori lebih banyak.


Manfaat Lain dari Berhubungan Intim

Selain membakar kalori, berhubungan intim bagi yang sudah menikah juga memberikan banyak manfaat kesehatan antara lain:

-Mengurangi stres dan kecemasan,

-Mningkatkan suasana hati dan kepercayaan diri,

-Meningkatkan kualitas tidur,

-Menurunkan tekanan darah,

-Meningkatkan sistem kekebalan tubuh,

-Meredakan nyeri,
-Mengurangi risiko kanker prostat pada pria

-Memperkuat otot dasar panggul pada wanita. (don)


 

Tips membakar lebih banyak kalori saat berhubungan intim

Loading...

Related Post