HIndari Makanan-Makanan Ini yan bisa Picu Asam Lambung Naik

 HIndari Makanan-Makanan Ini yan bisa Picu Asam Lambung Naik
Asam Lambung bisa nyaru seperti serang jantung (Ist)
Editor : Donald Jakarta Style — Sabtu, 6 Februari 2021 18:34 WIB
terasjakarta.id


Gejala asam lambung adalah munculnya  rasa terbakar di dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan (heartburn).

Asam lambung atau yang sering disebut GERD (gastroesophageal reflux disease kadang sangat menyiksa. Bahkan, gejala penyakit ini sering diduga sebagai serangan jantung atau penyakit jantung koroner, karena gejalanya yang hampir mirip dengan menimbulkan sensasi  nyeri dada. Walaupun tidak mematikan seperti serangan jantung, penyakit asam lambung perlu ditangani agar tidak menimbulkan komplikasi

Gejala asam lambung adalah munculnya  rasa terbakar di dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan (heartburn). Dikutip dari Alodokter.com. Gejala ini dapat disertai dengan keluhan gangguan pencernan lainnya, seperti sering bersendawa, mual dan muntah, serta mag dan sesak napas. Penyakit asam lambung juga dapat menimbulkan keluhan mulut terasa asam.

Pemicu adanya asam lambung bisa disebabkan karena makanan yang kita konsumsi. Untuk itu, sebaiknya kita mengenali jenis makanan yang bisa memicu asal lambung. Perlu dinagat, jika anda terkena  asam lambung sungguh tidak mengenakan.

Berikut beberapa jenis makanan yang bisa memicu asal lambung. Bukan berarti tidak boleh mengonsumi, tetapi sebaiknya untuk mengonsumi tidak terlalu berlebihan.

  1. Makanan Tinggi Lemak
    Makanan tinggi lemak seperti makanan yang digoreng berisiko menimbulkan refluks. Selain itu, makanan tinggi lemak menyebabkan malfungsi lower esophageal sphincter (LES) atau lingkaran otot bagian bawah esofagus.

Esofagus yang tidak berfungsi atau kinerjanya lemah dapat mengakibatkan asam lambung naik kembali dari perut ke kerongkongan. Kemudian, terlalu banyak konsumsi gorengan atau sejenis makanan tinggi lemak lainnya, berpotensi menghambat pengosongan lambung.

  1. Buah Sitrus
    Jika sering mengalami refluks asam, Anda harus mengurangi atau menghentikan asupan jenis buah berikut: Jeruk, Nanas, Tomat, dan Cabai
  1. Cokelat
    Cokelat ternyata menyimpan kandungan bahan yang disebut methylxanthine. Methylxanthine dalam cokelat berpotensi melemahkan kinerja otot pengendali asam lambung di esofagus, yang kemudian memicu refluks.

Apabila mengonsumsi cokelat dalam batas wajar, bisa saja tidak terlalu berdampak. Namun sebaiknya tidak berlebihan hingga mengakibatkan gangguan lambung.

  1. Bawang dan Makanan Pedas
    Makanan yang menyebabkan asam lambung naik berikutnya adalah bawang putih, bawang bombay, dan makanan dengan tingkat kepedasan yang tajam.

Bagi sebagian orang, konsumsi makanan yang kental akan bumbu serta pedas bisa mengakibatkan sakit perut hingga heartburn atau efek terbakar pada perut. Jika mengalami reaksi heartburn, ini menjadi tanda-tanda bahwa produksi asam lambung mulai meningkat.

  1. Kafein
    Banyak kasus penderita maag mengeluh asam lambung naik setelah mengonsumsi minuman berkafein. Selain harus dihindari, minuman kafein seperti kopi, teh, dan soda ini bersifat asam, sehingga sangat berpotensi membuat asam lambung naik dan maag.
  2. Daun Mint Daun mint sebenarnya cukup sensitif untuk lambung. Bahkan, sangat tidak disarankan bagi penderita GERD untuk mengonsumsi daun mint. Reaksi daun mint jika dikonsumsi oleh penderita GERD adalah memisahkan esofagus dari lambung, yang membuat aliran balik asam lambung ke esofagus meningkat lebih berbahaya.Roti
    Penderita refluks juga sebaiknya harus waspada terhadap pemilihan jenis roti yang aman dikonsumsi serta ramah bagi lambung. Pasalnya, roti tertentu seperti roti tawar diklaim dapat merangsang gejala asam lambung naik karena kandungan ragi yang berfungsi sebagai pengembang.
  1. Alkohol

Ketahuilah bahwa minum alkohol dapat membuat area cincin antara kerongkongan dan lambung (sfingter) menjadi longgar. Akibatnya asam lambung dapat naik ke kerongkongan. Jadi, jangan heran bila muncul sensasi terbakar di dada beberapa saat setelah minum alkohol.  (don)

 

Hindari Makanan Picu Asam Lambung

Loading...

Related Post