Memulai Hari dengan Sarapan Sangat Dianjurkan, ini Sarapan yang Cocok Buat Tubuh

Rabu, 3 Februari 2021 08:31 WIB

Share
Memulai Hari dengan Sarapan Sangat Dianjurkan, ini Sarapan yang Cocok Buat Tubuh
terasjakarta.id

Memulai hari dengan makanan padat bernutrisi juga memungkinkan Anda untuk terus membuat pilihan yang lebih baik sepanjang hari, termasuk memuaskan keinginan ngemil larut malam.

Untuk menghindari potensi kabut otak yang disebabkan oleh gula darah rendah, Anda perlu sarapan.

Berikut ini beberapa pilihan sarapan sehat di pagi hari yang baik buat tubuh

1. Yoghurt

Kandungan protein dalam yoghurt, juga bermanfaat buat kamu yang ingin langsing, karena membantu membakar lemak.

Yoghurt memberikan semua manfaat susu tanpa tambahan lemak atau kalori.

Yoghurt mengandung lebih banyak kalsium dan protein per porsi daripada produk susu lainnya.

2. Oatmeal

Memiliki kandungan serat dan membuat Anda merasa lebih kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Menu sarapan ini juga membantu dalam mengatur kadar gula Darah.

3. Telur

Halaman
Reporter: Potan
Editor: Kashmirx
Sumber: -
Komentar
limit 500 karakter
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.
0 Komentar